مزاج الرجل و هرمون الذكورة
ان هرمون الذكورة تيستوستيرون هو المسؤول عن تقلب مزاج الرجل في الدرجة الاولى
افراز هذا الهرمون يأخذ بالتناقص تدريجيا" بعد سن الاربعين . كما ان جميع انواع الهرمونات تقربيا" معرضة لتبدل في مستوياتها و هذه التبدلات تكون واضحة بشكل خاص عند مرور الرجل بأوقات عصبية وذلك لأنه اذا ازداد التوتر قل افراز التيستوسترون.
ونورد في ما يلي ستة من اكثر التبدلات المزاجية حدوثا"و كيفية فهمها والتكيف معها:
1-القلق:السبب التقليدي هو ترقب شي غير محمود العواقب وخشية شديدة من عدم القدرة على الاضطلاع بالمسؤولية الملقاة على عاتق الرجل في بيته او مكان عمله
ويبدو أن بعض الرجال قد يلجئون الى الانزواء وابداء تصرفات انفعالية و انتحال المعاذير للابتعاد عن بيوتهم وادمان العمل الى حد يفوق طاقتهم
و اخرون قد يبدون اعراض جسمانية مثل الصداع و اضطراب المعدة و البعض الأخر عندما يشتد توترهم يبدأون بالصراخ والخصام
أما انت فلا تجعلي عدوى قلقه تصيبك وحاولي التهوين عليه
2-الكآبه الخفيفة : ان ادراك الرجل في غمرة اكتآبه للفرق بين ما يستطيعه وما لا يستطيعه من اعمال هو الذي يحزنه
ان الكآبه الخفيفة تخلق الرغبة في العزلة او سرعة الانفعال عند الرجل فالامزاجية السلبية كحالة الكآبة تنشأ عادة من قلة النوم وسوء التغذية وقلة النشاط
3-الوحشة:غالبا" ما نشعر هذا الشعور في موسم الأعياد والاجازات لأن هذا الموسم يهيج الذكريات لمناسبات جرت في صحبة عزيز مضى .فإذا أصبت بهذه الحالة ابذل جهدك في سبيل ان تفكر تفكيرا" ايجابيا" خلال الفترات التي تمتاز بقلة الجهد او الطاقة
اما انت فلا تثيري امامه الأمور الاشكالية ولا تحاولي معالجة الاوضاع الصعبة في الأوقات التي تنخفض فيها طاقته
4-الغضب: الغضب عند الرجل هي وسيلة حمايتهم من مشاعرهم ذاتها .ذلك ان الرجل قد يثور لأتفه الأسباب
اما انت فتجنبي الانجرار نحو مناقشة ما معه و لا تبدي اعتراضا"على غضبه لأن هذه الأعمال تزيد النار اشتعالا"
5-قدرة البهجة والنشاط: آثار الشعور بالبهجة واضحة لا تخطئها العين ولكن الأثر الذي لا يتضح بسهولة في خضم الاحتفالات هو الاسراف في الانفاق المالي .كما ان الانفعالية ممكن ان تتسرب الى داخل الحياة الاجتماعية للفرد
اما انت فعليك ان تضعي موازنة للنفقات جميعا"و استعراض تقويمها الاجتماعي في نهاية كل اسبوع وإلا سمحت لعدوى هذا الشعور ان يتسرب إليك .
6-الغرام:هناك روائح عطرية معينة تجعل الرجل أكثر روائية و غراما" لأنه يحس بأن هذه العطور توحي له بمشاعر الدفىء و الحنين و أن روائح الطعام الشهي يمكن أن تجر روائح شهية أخرى