اضحكي !!
اضحكي ، اضحكي ، اضحكي
فقد اثبتت دراسة اميؤكية أن الضحك يمكنه أن يخفض هورمون الكورتيزول المسؤول عن السترس
بنسبة 30 % ، و كذلك الايبينفيرين هورمون السترس الاخر. احرصي على مشاهدة أشرطة كوميدية
مسجلة أو قراءة الكتب المضحكة ، و فتشي بنهم عن أي مجال للضحك تجدينه. و بين مسلسل حربي
و برنامج كوميدي ، فضلي دون أدنى تردد الأخير الذي يضحكك و يخفف مستويات السترس عنــــدك.